Cách 12 cung Gaslight bạn (Thao túng tâm lý)

Gaslighting là hành vi khiến đối phương tự nghi ngờ nhận thức, trí nhớ và sự tỉnh táo của mình. Bạn cãi với họ xong, bạn lại là người mếu máo xin lỗi.

Song Tử ("Anh/Em có nói thế đâu?"): Bậc vương giả của gaslight logic. Trí nhớ của họ siêu việt nhưng họ sẽ dùng khả năng hoạt ngôn để đánh tráo khái niệm. Xoáy bạn vào vòng lặp từ ngữ chữ nghĩa đến khi bạn ù tai, "Hình như nãy mình nghe nhầm thật?".

Cự Giải ("Tất cả là tại anh/em nhạy cảm quá"): Gaslight bằng cảm xúc. Khi họ làm sai, họ sẽ lôi một chuyện buồn từ 10 năm trước của họ ra để làm bình phong, rồi khóc lóc. Cuối cùng, việc bạn tức giận việc họ ngoại tình lại biến thành: Bạn là kẻ vô tâm đang chà đạp một trái tim mỏng manh.

Các chiêu trò bóp méo nhận thức khác

Bọ Cạp (Projection - "Chính em/anh mới là kẻ muốn thế"): Phóng chiếu bóng tối của chính họ lên bạn. Bọ Cạp lén lút, nhưng sẽ tra khảo bạn như tội phạm. Họ gaslight bằng sự khẳng định chắc chắn (với ánh mắt nhìn xoáy vào hồn) khiến bạn rùng mình và tự hỏi "hay là trong vô thức mình có ngoại tình thật?".

Xử Nữ (Gaslight bằng "Lý luận logic"): Họ mổ xẻ sự dằn vặt của bạn thành các gạch đầu dòng và chứng minh rành rọt tại sao cảm xúc của bạn là phi logic, vô lý, và điên rồ. Bạn không thể cãi lại cái bảng Excel của họ.

Kim Ngưu & Bảo Bình (Stonewalling): Gaslight bằng sự im lặng trịch thượng. "Khi nào em/anh bình tĩnh và bình thường lại thì nói chuyện, anh/em không nói chuyện với người điên". Bỏ mặc bạn gào thét một mình như một kẻ loạn trí.